10 tips tegen rimpels
Rimpels, maar gelukkig!
Weg met rimpels 1: Bescherm jezelf tegen de zon
Rimpels worden voor 90% veroorzaakt door UV-straling. Kijk maar naar het verschil tussen je huid onder je arm en de huid boven. De huid onder je arm is veel zachter, gewoon omdat het minder in contact komt met de zon. Draag een hoed of pet of gebruik altijd zonnebrandcrème, ook wanneer de zon niet schijnt! UVA-straling is de belangrijkste boosdoener bij rimpels en dat gaat vrolijk door de wolken heen.
Kies voor een product waar zink- en/of titaniumdioxide in zit. Crèmes met chemische zonnefilters moet je om de twee uur opnieuw insmeren, maar zink- en titaniumdioxide zijn veel stabieler en blijven langer zitten. Nog beter: kies voor een minerale foundation! Die is gemaakt op basis van zink- en titaniumdioxide, is natuurlijk en beschermt je de hele dag door met een gemiddelde beschermingsfactor van 15-20. En zo zie je er nog mooi uit ook!
NB: Dit is de belangrijkste tip tegen rimpels en hier kun je niet jong genoeg mee beginnen!
Weg met rimpels 2: Een natuurlijke botoxbehandeling
Waar zitten je rimpels? Precies ja, op de plekken waar je je gezichtsspieren het meeste gebruikt. Pak een spiegel en let goed op hoe je je gezicht beweegt terwijl je praat. Moet je echt zo diep fronsen of je wenkbrouwen ophalen om je emoties weer te geven? Beheers je gezichtsuitdrukkingen en leer jezelf aan om je emoties uit te drukken zonder je gezichtsspieren overmatig te gebruiken. Zo geef je jezelf een natuurlijke botoxbehandeling.
Heb je er erg veel moeite mee, probeer dan eens een tijdje rond te lopen met Frownies. Die zijn erg duur, dus je kunt ze ook zelf maken met zachte huidtape zoals Leukofix. Je loopt voor schut (alleen voor thuisgebruik dus), maar het dwingt je wel om je gezichtsspieren niet te gebruiken. Ook handig voor ’s nachts omdat veel mensen in hun slaap fronsen.
Weg met rimpels 3: Slaap op je rug
Goed en lekker diep slapen is heerlijk en natuurlijk goed voor je huid, maar als je op je zij of buik ligt, is je gezicht tegen het kussen aangedrukt. Dat kan ook weer tot ‘gebruiksrimpels’ leiden. Het kan in het begin moeilijk zijn, zeker als je het niet gewend was. Maar hou vol en je houdt er een minder gerimpelde huid aan over. Door op je zij te slapen kun je ook zo’n vervelende rimpel tussen je borsten ontwikkelen. De oude Egyptenaren sliepen vaak op hun rug om dromen te stimuleren. Dus extra voordeel!
Weg met rimpels 4: Eet je rimpels weg met antioxidanten
Wanneer UV stralen je huid binnendringen, creëren ze vrije radicalen, die schade aanrichten aan gezonde cellen, en op termijn dus rimpels veroorzaken. Antixodidanten helpen je lichaam te beschermen tegen vrije radicalen. Diezelfde antioxidanten kun je dus ook van binnenuit laten werken. Drink veel rooibos thee (schijnt nog meer antioxidanten te bevatten dan groene thee!). Alom bekende antioxidantenbommetjes zijn bosbessen, maar wist je dat een portie pruimen van 100 gram nog veel meer bevat? En goed nieuws: pure chocolade bevat ook erg veel antioxidanten. Voor een complete lijst kun je terecht op ORAC Values.
Weg met rimpels 5: Eet je rimpels weg met goede vetten
Hier bedoelen we natuurlijk niet gefrituurde voeding, maar echte gezonde vetten, zoals omega 3 vetzuren. Deze zitten voornamelijk in lijnzaadolie en vis. Visolie raden we niet aan: omdat we vegetariër zijn en omdat visolie vol zit met kwik en andere troep. Veel beter én vegetarisch is algenolie (daar halen ook de visjes hun omega 3 vandaan). Veel mensen merken al na twee weken dat hun huid minder droog is en rimpels minder diep lijken na regelmatig gebruik van omega 3 vetzuren.
Weg met rimpels 6: Raak je huid zo min mogelijk aan
Zo voorkom je niet alleen de verspreiding van bacterieën en dus puistjes, maar beschadig je ook je huidcellen niet. Om diezelfde reden kun je beter ook geen agressieve scrub met bijvoorbeeld gemalen abrikozenpitten gebruiken, want hoe meer huidbeschadiging, hoe meer rimpels.
Weg met rimpels 7: Exfolieer je huid
Een harde scrub beschadigt je huid dus. Gebruik liever een mild exfoliërend gezichtsmasker of een milde scrub zoals rietsuiker. Fruitmaskers en rietsuiker bevatten AHA-fruitzuren, die oude, dode huidcellen verwijderen en de aanmaak van nieuwe, jong-uitziende cellen stimuleren. Ook stimuleren ze de aanmaak van collageen, met als gevolg minder rimpels.
Weg met rimpels 8: Droog je huid niet uit
Was je huid niet met agressieve gezichtscleansers. Dit ontdoet je huid van zijn natuurlijke olieën, waardoor je huid gevoeliger wordt en makkelijker beschadigd raakt. Als je huid goed bevochtigd is, zullen bestaande rimpels en fijne lijntjes ook minder opvallen.
Weg met rimpels 9: Gebruik een goede rimpelcreme
Een goede rimpelcreme bevochtigt je huid en bevat ingrediënten zoals antioxidanten en Co-enzym Q10. Een goedkope maar goede rimpelcreme is die van de Aldi. Echte diehards gaan natuurlijk voor vitamine a zuur (verkrijgbaar op doktersrecept – ook goed tegen puistjes).
Weg met rimpels 10: Wees gelukkig.
Volgens een onderzoek naar vrouwelijke identieke tweelingen, zien vrouwen die gescheiden zijn er ouder uit dan hun getrouwde of geweduwde tweelingzussen, en vrouwen die aan de anti-depressieva zaten, meer rimpels hadden en er ook ouder uit zagen dan tweelingzussen die dat niet waren. Volgens de onderzoekers kan een gelukkige relatie en een optimistische, relaxte kijk op het leven je gezicht jong houden. En als je lekker in je vel zit, maak je je natuurlijk ook niet zo snel druk om je velletje!
Heb je ook nog tips tegen rimpels? Deel ze dan onderaan met andere lezers!
Foto afkomstig van Fbester.
